эффективно поможет Вам:

• избавиться от болей в пояснице и крестце
• избавиться от болей, напряжения и судорог в икроножных мышцах
• создать необходимые условия для избавления от диастаза
• удавиться от болей и блокировок в крестцово-подвздошных суставах
• уменьшить увеличенный прогиб в пояснице
• избавиться от напряжения по ходу седалищного нерва
• улучшить функциональное состояние связок и мышц таза

Описание комплекса

1й вариант комплекса без ФИТБОЛА

Внимание!

Упражнения комплекса асимметричные и ПРОТИВОПОКАЗАНЫ в первые 3-4 месяца послеродового периода.

Постарайтесь в этот период даже мыть пол в симметричных позах!

2ой более эффективный вариант

комплекс с применения ФИТБОЛА

в следующем уроке

Дарите БЛАГО себе и своим малышам!

Если, вдруг, Вам захотелось:

• поделиться своими мыслями и впечатлениями
• дать дельный совет из своего опыта для тех, кто будет изучать этот материал после Вас
• просто написать несколько приятных слов

Не удерживайте себя!

Пишите  в форме ниже!

Те, кто будет изучать материал после Вас, будет Вам благодарен!