Комфортное время дня
- - -
Наиболее всего малыш полон сил и хорошего настроения в первой половине дня.

После ночного (длинного) сна и до 12-13 часов в период продолжительного бодрствования минимум за час до сна, а лучше больше,
ребёнку вполне комфортно:

• выполнение продолжительного по времени и интенсивного по нагрузке комплекса упражнений на фитболе;
• выполнение нескольких кратковременных, но интенсивных по нагрузке комплексов, включающих разнородные упражнения;
• объёмной массажно-гимнастической процедуры с применением фитбола;
• включение специальных упражнений в комплексом общеразвивающих.
  - - - - - - - - - - - - - - - -
  ЗАДАЧА провести общеразвивающую, общеукрепляющую работу,
  + целенаправленно стимулировать то или иное умение,
  + целенаправленно корректировать ту или иную патологию.

Во второй половине дня, но не позднее 17-18 часов, интенсивность и длительность нагрузок снижаем:

• кратковременные комплексы только специальных упражнений;
• без общеразвивающего комплекса;
• с большим развлекательным акцентом;
• с обильным применением дополнительного инвентаря.
  - - - - - - - - - - - - - - - -
  ЗАДАЧА, не перегружая физически и психически, повторить несколько раз только те упражнения и манипуляции, которые необходимы для конкретного ребенка:
  - в ходе развития определённых умений,
  - в ходе коррекции или профилактики конкретных патологий.

Вечером после 17-18 часов физические и психоэмоциональные нагрузки ребёнку противопоказаны.

На фитболе можно:

• выполнять простые покачивая без потряхиваний;
• покататься у родителей на коленях;
• укачать в сон.
  - - - - - - - - - - - - - - - -
  ЗАДАЧА ввести ребёнка в состояние покоя, которое ему дают покачивающие и укачивания на фитболе.

Умеренная сытость
- - -
Не только после еды, но и не голоден.

Ребёнок есть небольшими объёмами и пока ещё его организм не очень хорошо умеет делать запасы для экстренных выбросов глюкозы в кровь.

Во время интенсивной физической нагрузки:

• глюкоза из крови расходуется очень быстро;
• ребёнок сразу начинает достаточно остро чувствовать голод.

Длительное и интенсивное занятие лучше начинать максимально близко от последнего приёма пищи, что бы малыш не очень быстро снова ощутил голод:

• через 40 минут, если ребёнок не срыгивает или срыгивает сразу после еды;
• через 50-60 минут при обильных срыгиваниях желудочным содержимым;
• не позднее, чем через 70 минут.

Кратковременные занятия главное, что бы были не на сытый желудок.

Форма одежды
- - -
Чем меньше, тем лучше. Без памперса.

Ребёнок полностью раздет - самая благоприятная форма для занятий.

В этом случае фитбол должен быть:
- или - застелен не скользкой пелёнкой;
- или - из не глянцевого несколько шершавого материала, хорошо вымыт перед занятием.

Ребёнка имеет смысл одеть в "бодик" только, если:
- или - не удобно работать на застеленном пеленкой фитболе;
- или - материал фитбола глянцевый и может прилипать к коже малыша.

Ребёнок одет, как при обычном бодрствовании в штанишки с кофточкой, комбинезон, бодик с рукавами или штанишками и т.п.

Далеко НЕ самый лучший вариант для занятий, особенно с коррекционной целью.

Такая форма одежды может при занятиях:

• заминаться и создавать дискомфорт - плач;
• не давать полной свободы движений;
• поджимать пальчики;
• блокировать работу того или иного сустава;
• создавать парниковый эффект и т.п.

Важная задача - поддерживать хорошее настроение у физкультурника.

Если заплакал в ходе упражнения и пора завершать занятие, то обязательно успокаиваем на фитболе и только после этого снимаем ребёнка с мяча.

Следим за динамикой дыхания, ЧСС, громкости сердцебиения, кожной гиперемии и увлажнённости - при усилении снижаем нагрузку или даём отдых в покачивании.

Периодически предлагаем попить по немножку, т.к. влага в ходе физической нагрузки у деток расходуется очень быстро.

1. Снимаем с фитбола и сразу укутываем в пелёнку, полотенце, плед из натуральной комфортной к телу ткани. Синтетическая ткань, а особенно полиэстр, создаёт статическое напряжение, которое легко передаётся нервной системе ребёнка.

2. Предлагаем попить или, если малыш до 5 месяцев, сразу можно грудь, если просит.

3. Кушать лучше после окончания занятия не раньше:
- чем через 10 минут с детками до полугода,
- чем через 15 минут с детками от 5 месяцев до 2х лет,
- через 20 минут с детками старше 2х лет
во избежании срыгиваний, ощущения тошноты и плохого переваривания пищи.